Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek
Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus
RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang
biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil,
demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat,
batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek
Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu,
sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi
flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara
Alami :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih
memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu
mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8
gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan
anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi
minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat,
kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu,
akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.
Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya
untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air
hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet,
mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain
itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So,
jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!
3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan
flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah.
Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan
berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda
menjagi kembali seperti seharunya.
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda
akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan
untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki
sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit
5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak
rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu.
Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi
sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.
Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya
selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!
6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh
untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan
handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom
tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak
kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa
harus berkumur? tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri
jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan
air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar
hasilnya maksimal.
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam
mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu
mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung,
tenggorokan dan dibagian dada anda.
9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin.
Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh
tetap hangat.
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang
dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga
hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan
taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan
terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya
hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua
rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu
minum air rebusannya.
12. Campuran Madu dan Jahe
Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini
juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi
penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan
campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda
akan sembuh.
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar