10 CARA MENGHINDARI SERANGAN PENYAKIT STROKE

Berikut adalah 10 langkah sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan penyakit stroke

1. Hindari dan hentikan merokok
Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.

2. Periksakan tensi darah secara rutin
Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala hal ini adalah salah satu faktor pemicu serangan stroke

3. Kendalikan penyakit jantung                      
Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Konsumsilah Obat Herbal Ace Maxs untuk menghindari serangan jantung.

4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi
Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang dan mengakibatkan stroke.

5. Konsumsi makanan dan minuman sehat
Mungkin anda bosan mendengarnya ribuan kali, namun hal ini penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah. Juga konsumsi obat stroke tradisional ace maxs secara teratur anda akan terhindar dari serangan stroke.

6. Kurangi garam
Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

7. Pantau berat badan Anda
Memiliki badan gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.

8. Berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah, juga membantu badan agar tetap apda kondisi yang sehat dan stabil tanpa terserang penyakit apapun.

9. Kurangi alkohol
Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.

10. Mencari Informasi
Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal

Dengan mengenali tentang gejala dan penyebab serta resiko stroke, diharapkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.