7 MANFAAT LUAR BIASA TERONG

7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan

     Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...???

    Sahabat, tips kesehatan. Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.

7 MAKANAN TERBAIK UNTUK SARAPAN ANDA

     Sahabat, tips kesehatan. Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda : 

1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
2. Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
3. Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
4. Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
5. Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut. 
6. Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
7. Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

BAHAYA TIDUR DENGAN KEADAAN LAMPU MENYALA

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

         Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu. 
3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

7 MANFAAT DAHSYAT SAWO BAGI KESEHATAN TUBUH

       Sawo merupakan salah satu nama buah dari berbagai macam buah yang telah kita kenal. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua. Sawo merupakan salah satu buah yang terasa manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Buah ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kelebihan lain dari buah ini yaitu memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh tersebut....???

       Sahabat, tips kesehatan. Buah sawo akan tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah ini pertama kali ditemukan banyak tumbuh di Amerika Tengan khususnya didaerah Meksiko. Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :

1. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.
2. Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
3. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.
4. Pencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.
5. Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.
6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.
7. Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

10 KHASIAT JAMBU BIJI

Pada jaman dahulu kala, kakek dan nenek kita menggunakan obat – obatan tradisional untuk mengobati segala macam penyakit.

Yang digunakan adalah tanaman yang ada disekitar lingkungan kita, masing – masing tanaman mempunyai khasiat sendiri – sendiri.

Sekarang ini kita cari tahu tentanng tanaman sekaligus buah yang dapat dimakan ya..

Dan dia adalah JAMBU BIJI :-) Nama latinnya Psidium guajava L

Kebanyakan orang menganggap jambu biji hanya dapat  membantu mempercepat pnyembuhkan  penyakit demam berdarah saja. Padahal, buah jambu ini selain kaya akan vitamin C dan juga memiliki banyak khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui.

Nah.. teman – teman baca info ini ya..

Menurut beberapa ahli kesehatan, jambu mempunyai banyak manfaat. Mulai dari penyakit yang sederhana sampai penyakit yang berat seperti kanker.

Yuukk.. kita baca lagi manfaatnya apa saja.

= Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

= menurunkan hipertensi

Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

= Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare atau disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

= Batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

= Merawat kulit

Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.

= Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang disarankan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

= menurunkan berat badan

Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

= Sariawan perut

Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

= Merawat gigi

Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.

= Diabetes Melitus

Jambu biji yang telah  direbus dan diambil airnya untuk diminum  dipercaya dapat mengobati Diabetes Melitus

CARA ALAMI MENGHILANGKAN PANU

Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat – Panu adalah salah satu penyakit kulit yang biasa terjadi akibat tubuh menghasilkan keringat berlebih. Penyakit panu umumnya terjadi pada tubuh yang sering mengeluarkan keringat, seperti wajah, dada, leher, perut, punggung, dan pada daerah tubuh lainnya.

Gejala penyakit panu umumnya dapat ditandai dengan munculnya bercak berbentuk lingkaran kecil yang berwarna putih. Selain itu gejala yang ditimbulkan dari panu ialah tubuh akan merasa gatal terutama pada saat berkeringat.

Meskipun penyakit panu bukan merupakan penyakit yang mematikan, namun ada baiknya segera diatasi atau diobati, karena panu jika tidak segera diatasi akan menyebar kebagian kulit lainnya. Panu yang terjadi pada kulit wajah dapat merusak penampilan karena membuat kulit wajah menjadi belang dan menimbulkan rasa gatal.

Penyakit panu mudah diderita oleh anak-anak sebab kebiasaan anak-anak yang suka bermain sehingga mengeluarkan banyak berkeringat namun lupa menjaga kebersihan, maka dapat menyebabkan timbulnya jamur pada kulit yang kemudian berubah menjadi panu. Meskipun demikian, usia remaja dan dewasa pun tidak berarti terbebas dari panu.

Untuk menghilangkan panu pada kulit secara alami tanpa obat anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini yang tidak menyebabkan efek samping bagi kulit. Berikut ini caranya:

Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat

1. Bawang Putih

Cara mengolahnya  yakni pertama ambil 1 siung bawang putih kemudia iris menjadi 2 lalu oleskan bawang putih tersebut pada area kulit yang terserang panu. Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

2. Belerang

Cara mengolahnya yakni pertama tumbuk belerang hingga halus. Setelah itu tambahkan minyak kelapa murni dan juga perasan air jeruk nipis dengan takaran yang secukupnya, kemudian aduk rata hingga semuanya tercapur. Setelah semua bahan tersebut tercampur lalu oleskan campuran itu pada kulit yang terserang panu. Cara menghilangkan panu dengan belerang ini sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

3. Belimbing Wuluh

Caran mengolahnya yakni pertama ambil dua buah belimbing wuluh dan kemudian tumbuk hingga halus dengan mencampurkan air kapur sirih. Setelah itu aduk hingga semua tercampur rata dan oleskan campuran tersebut pada area kulit yang terserang panu. Cara menghilangkan panu dengan buah belimbing wuluh ini sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang

4. Lengkuas

Cara mengolahnya yakni pertama parut lengkuas sampai halus, setelah itu peras parutan lengkuas tersebut dan ambil air nya. Kemudian gunakan air perasan lengkuas tersebut untuk dioleskan pada area kulit yang terserang panu(Cara ini dilakukan setelah mandi). Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

5. Getah Daun Jarak

Cara mengolahnya yakni dengan menggosokan terlebih dulu daun jarak pada kulit yang terserang panu, setelah itu oleskan dengan getah daun jarak tersebut. Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

Nah, semoga beberapa Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat diatas dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah anda selama ini. Tapi jangan lupa, untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda harus melakukan cara diatas secara rutin dan telaten. Jika sudah sembuh sebaiknya Anda selalu menjaga kebersihan tubuh agar dapat terhindar dari panu. Selamat mencoba..

RAMUAN ALAMI OBAT REMATIK

Cara Mengobati Penyakit Rematik dengan Ramuan Alami – Penyakit rematik merupakan suatu penyakit yang lebih menyerang persendian, otot, dan urat saraf yang umumnya banyak diderita oleh orang dewasa.

Penyakit  rematik biasa dikenal dengan istilah arthritis dalam dunia kedokteran, gejala yang dialami dapat  ditandai dengan bengkaknya sendi-sendi tulang, nyeri yang berpindah-pindah, kepala pusing, perut mual, berkeringat berlebihan dan urat tegang. Umumnya penyakit rematik dapat kambuh jika dalam suhu udara dingin.

Meskipun penyakit rematik bukanlah penyakit yang berbahaya akan tetapi apabila penyakit rematik ini kambuh maka akan sangat mengganggu dan membatasi aktifitas dikarenakan rasa nyeri pada persendian.

Meskipun begitu, penyakit rematik haruslah segera diobati sampai tuntas. Di khawatirkan dapat beresiko menimbulkan kecacatan apabila jika tidak di tangani dengan baik seperti kerusakan pada sendi serta dapat juga menimbulkan kelumpuhan permanen.

Sebenarnya ada banyak cara pengobatan untuk penyakit rematik yang dapat diterapkan, namun mengobati penyakit rematik dengan menggunakan obat-obatan alami lebih di anjurkan karena lebih aman.

Berikut ini beberapa resep ampuh obat alami penyakit rematik yang dapat dilakukan sendiri di rumah:

Menggunakan Jahe

Bahan:

• Jahe 10 jari
• Alkohol  1 gelas

Cara membuat:

Parut jahe lalu diremas dengan menggunakan alkohol.  Diamkan semalaman kemudian peras kembali dan saring. Gosokkan dan urutkan 2 kali sehari pada bagian yang sakit.

Menggunakan Daun Belimbing Wuluh, Cengkeh Dan Lada

Bahan:

• Daun belimbing wuluh 100 gr
• Cengkeh 10 biji
• Lada/merica 15 biji dan Cuka secukupnya

Cara membuat:

Giling daun belimbing wuluh, cengkeh dan lada hingga halus. Kemudian ditambahkan sedikit cuka sampai menjadi bubur. Setelah itu gosokkan dan urutkan pada bagian yang sakit.

Menggunakan Daun Seledri

Bahan:

• Daun seledri 1 tangkai

Cara pembuatan:

Cuci daun seledri hingga bersih. Lalu dimakan sebagai lalapan setiap kali anda makan.

Menggunakan Jahe, Bawang Merah Dan Tepung

Bahan:

• Jahe 2 jari
• Bawang merah (Allium cepa) 5 siung
• Tepung terigu 1 gelas
• Air matang secukupnya

Cara pembuatan:

Haluskan jahe, bawang merah kemudian tambahkan tepung terigu dan air. Setelah itu remas-remas sampai lumat. Kemudian gosokkan dan urutkan ramuan tadi pada bagian yang sakit.

Menggunakan Akar Kates

Bahan:

• Akar kates gantung 2 genggam
• Alkohol  ½ liter
• Garam 1 sendok makan

Cara pembuatan:

Ambillah kates gantung, lalu tambahkan alkohol dan garam. Jemur bahan tersebut selama 2 minggu. Setelah itu urutkan dan gosokkan pada bagian yang terserang penyakit rematik.

Menggunakan Daun Dan Akar Herbal

Bahan:

• Daun sirih 10 lembar
• Daun gandarusa 15 lembar
• Daun gletak warak 10 lembar
• Akar wangi ¼ genggam
• Akar canar babi 1 jari Air kapur sirih seperlunya

Cara pembuatan:

Cuci daun sirih, daun gandarusa, daun gletak warak, akar wangi dan akar canar babi hingga bersih. Kemudian campurkan semua bahan kecuali air kapur sirih lalu ditumbuk hingga halus. Setelah itu remas bahan halus tadi dengan menggunakan air kapur sirih secukupnya. Kemudian urutkan dan gosokkan ramuan itu pada bagian yang terkena rematik 2 kali sehari.

Menggunakan Daun Jeruk Nipis

Bahan-bahan:

• Daun jeruk nipis 1/3 genggam
• Daun ketepeng kerbau 1/3 genggam
• Daun sambiloto 1/3 genggam
• Daun sirih 10 lembar
• Akar kelintang 3 jari Cabe rawit 10 buah
• Alkohol 1 liter Kulit kayu tija 1 jari
• Akar pepaya 2 jari
• Akar kepayang 2 jari

Cara pembuatan:

Cucilah daun sirih, kulit kayu tija, pepaya, akar kepayang, akar kelintang dan cabe rawit sampai bersih. Lalu campur menjadi satu kemudian ditumbuk. Tambahkan alkohol, lalu direndam selama  7 hari, setelah itu ramuan diperas dan saring untuk kemudian  diurutkan dan gosokkan pada bagian yang terserang rematik selama 2 kali sehari.

Menggunakan Daun Kantil

Bahan-bahan:

• Belimbing wuluh 5 buah
• Daun kantil 8 lembar
• Cengkeh 15 biji
• Lada hitam 15 butir
• Air jeruk nipis 2 sendok makan
• Minyak kayu putih 1 sendok makan

Cara pembuatan:

Tumbukkan belimbing wuluh, daun kantil, cengkeh dan lada hitam sampai menjadi halus. Kemudian remas dengan menggunakan air jeruk nipis serta tambahkan minyak kayu putih. Setelah itu gosokkan dan urutkan 2 – 3 sehari pada bagian yang sakit atau yang terkena rematik.

Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan anda….

MANFAAT DAUN PANDAN

Manfaat Daun Pandan Pada Rambut Sehat Alami- Bagi para ibu-ibu mendengar kata Daun pandan merupakan sesuatu yang tidak asing lagi karena tanaman yang satu ini memiliki aroma wangi yang sering digunakan oleh para ibu-ibu sebagai bahan masakan. Selain itu  daun pandan juga mempunyai khasiat untuk kecantikan rambut anda. Tumbuhan pandan sangat mudah untuk dijumpai di pekarangan atau tumbuh liar di tempat yang teduh. Manfaat daun pandan bagi kesehatan yaitu bisa dibuat berbagai macam obat herbal.

Manfaat daun pandan untuk kesehatan rambut diantaranya mampu menghilangkan ketombe serta berguna membuat rambut menjadi hitam berkilau secara alami. Fungsi tanaman ini juga sering dipakai sebagai bahan alami perawatan rambut. Mungkin anda lebih tahu tentang khasiat lidah buaya untuk rambut dibandingkan daun tanaman ini.

Khasiat Daun Pandan Untuk Rambut Hitam Sehat Berkilau

Menghilangkan ketombe membandel

Bagi anda yang memiliki masalah ketombe rambut membandel, ada cara lain untuk mengatasi ketombe secara alami selain menggunakan ramuan daun kangkung.

Caranya: Tumbuk beberapa lembar daun tanaman pandan kemudian peras airnya. Oleskan air perasan tadi pada rambut dan kulit kepala sambil dipijat perlahan. Diamkan beberapa saat sebelum keramas dengan air dingin.

Menghitamkan Rambut dengan Alami

Kandungan alami yang terdapat dalam daun pandan wangi berfungsi untuk menutrisi rambut dari akarnya.

Caranya: Ambil 10 lembar daun lalu potong kecil-kecil kemudian rebus dengan 2 gelas air tunggu hingga tersisa 1 gelas. Kemudian diamkan selama satu malam. Siapkan 3 buah mengkudu masak, parut dan ambil airnya saja. Lalu, campurkan air pandan yang sudah didiamkan semalam dengan air mengkudu.  Gunakan ramuan ini sebagai shampo herbal untuk menghitamkan rambut indah anda.

Manfaat daun pandan untuk menjaga kesehatan tubuh bisa diperoleh dengan membuat ramuan obat herbal sederhana. Ada juga khasiat daun pandan wangi untuk menghitamkan rambut serta menghilangkan ketombe membandel.

TIPS MENYEMBUHKAN PENYAKIT TIPES

Tips dan Cara Menyembuhkan Penyakit Tipes – Bagi anda yang menderita penyakit tipes anda dapat mengobatinya dengan  berbagai  cara  mulai dengan menggunakan obat-obatan medis yang tentunya mengandung bahan-bahan kimia hingga anda juga dapat mengobatinya dengan cara alami yang tentunya tidak mengandung bahan kimia dan efek samping.

Penyakit tipes biasanya menyerang pada saat kondisi tubuh kurang fit atau pada saat dimana daya tahan tubuh sedang lemah karena terlalu capek beraktifitas dan makan secara tidak teratur serta kurang higienis.

Penyakit tipes  di akibatkan oleh adanya infeksi bakteri Salmonella typhosa melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. Bakteri S. Typhosa yang berada dalam makanan atau minuman tersebut kemudian masuk ke dalam lambung lalu dan menuju ke usus halus. Setelah berada di dalam usus halus bakteri ini kemudian  akan melakukan pembelahan diri  atau memperbanyak diri dan menelusuri tubuh melewati pembuluh darah yang mengakibatkan kondisi badan menjadi panas tinggi.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara mengobati penyakit tipes secara alami yang bisa anda coba:

Menggunakan buah sawo muda

>>Caranya : Ambil 5 buah sawo muda, kemudian cuci sampai bersih lalu parut dan peras menggunakan kain bersih, setelah itu minum airnya sehari cukup 1 kali selama 2 hari untuk anak-anak dan 4 hari untuk orang dewasa.

Menggunakan mentimun

>>Caranya :  Ambil 2 buah mentimun,  kemudian parut dan saring, lalu minum airnya 3 kali sehari hingga panasnya turun.

Menggunakan kunyit

>>Caranya :  Ambil 2 ruas jari kunyit, kemudian  iris-iris tipis tambahkan 20 lembar daun pegagan lalu 11 lembar daun sambiloto, kemudian smua bahan di rebus dengan 4 gelas air hingga menjadi 3 gelas , kemudian minum airnya 3 kali sehari.

Menggunakan temulawak

>>Caranya :  Ambil 2 ruas jari temulawak,  kemudian tumbuk atau bisa juga di iris tipis lalu rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas,  kemudian airnya minum 1 gelas sehari sekali lakukan cara ini selama kurang lebih 2 bulan hingga penyakitnya sembuh.

 Menggunakan cacing tanah

>>Caranya :  Ambil 10 ekor cacing tanah, kemudian buang isi perutnya terlebih dahulu,  lalu cuci bersih cacing tanah tersebut , kemudian rebus dengan air 500cc. Biarkan sampai mendidih selama 10 menit, setelah hangat-hangat kuku segera minum air rebusan tersebut karena jika dingin rasanya semakin amis.

Untuk ukuran 500cc ini bisa digunakan 3 kali sehari , jika ingin meminum lagi air air rebusan cacing tanah tersebut tinggal di panaskan sebentar saja.

Selain dengan cara di atas, Anda juga bisa menggunakan resep tradisional untuk mengobati penyakit tipes berikut ini :

Resep 1 Pengobatan Tipes

Bahan-bahan:

Pegagan 20 lembar

Daun sambiloto 11 lembar

Kunyit sebesar telur ayam 1 ruas

Cara meramu:

Kupas kunyit kemudian cuci dan iris kecil-kecil. Lalu rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa sekitar 3 gelas kemudian angkat dan saring.

Aturan pakai:

Minum ramuan tersebut sesudah makan 3 kali sehari masing masing 1 gelas.

Resep 2 Pengobatan Tipes

Bahan-bahan:

Daun sambiloto 17 lembar

Daun dadap srep 7 buah

Cara  meramu:

Tumbuk kedua bahan tersebut hingga halus. Tambahkan 2 sampai 3 gelas air dan aduk ramuan tersebut hingga tercampur rata.

Aturan pakai:

Balurkan atau kompreskan ramuan tersebut pada bagian perut. Lakukan cara ini 2 kali sehari.

Selamat Mencoba…

DAMPAK MINUMAN BERSODA BAGI KESEHATAN

Dampak Minuman Bersoda Bagi Kesehatan – Minuman bersoda adalah minuman yang banyak digemari untuk menghilangkan dahaga dan untuk mengembalikan kesegaran tubuh yang lelah beraktifitas seharian. Minuman bersoda kian marak beredar di pasaran dengan berbagau jenis merk dan cita rasa yang ditawarkan sehingga kita tergoda untuk mencobanya.

Minuman bersoda tidak mengenal batasan umur baik orang dewasa maupun anak-anak sangat gemar dengan minumanan ini. Bahkan sebahagian orang lebih memilih minuman minuman bersoda ini ketimbang minuman teh atau susu yang mana sangat bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun minuman yang bersoda ini bisa menghilangkan dahaga dan mengembalikan kesegaran tubuh yang lelah beraktifitas seharian, namun dibalik kesegarannya minuman ini memiliki efek negatif bagi tubuh.

Mengkonsumsi minuman bersoda setiap hari dapat berdampak bagi kesehatan tubuh tidak hanya dapat merusak gigi dan tulang, namun minuman ini juga bisa mempengaruhi perkembangan otak dan organ tubuh lainnya.

Dampak Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

1. Bahaya Soda pada Ginjal

Mengkonsumsi minuman bersoda secara sering dapat mengakibatkan fungsi ginjal yang sebagai penyaring darah kotor menjadi  rusak permanen. Hal ini disebabkan karena di dalam minuman bersoda mengandung bahan pemanis buatan, asam fosfat maupun kafein, bahkan tak jarang mengandung alkohol.

2. Bahaya soda pada jantung

Dalam salah satu hasil riset yang paling mengejutkan tentang minuman bersoda ini yaitu ternyata minuman ini dapat merusak pembuluh darah yang pada akhirnya akan mempengaruhi kinerja organ jantung kita. Dengan mengkonsumsi minuman bersoda setiap hari bisa menyebabkan resiko terkana penyakit serangan jantung dan stroke.

3. Meningkatkan Resiko Diabetes

Bahaya lain yang dapat ditimbulkan karena sering meminum minuman bersoda yakni  juga dapat memicu hadirnya penyakit diabetes mellitus karena zat pemanis buatan yang terdapat pada soda tidak mampu dimetabolisme oleh insulin menjadi glikogen sehingga bisa mamacu peningkatan gula darah dalam tubuh kita.

4. Meningkatkan Resiko Obesitas

Dengan sering mengkonsumsi minuman bersoda selain dapat meningkatkan gula darah  juga dapat meningkatkan berat badan dan pada anak-anak bisa menyebabkan obesitas. Hal ini disebabkan karena dalam minuman bersoda mengandung banyak kalori sehingga tubuh bisa kelebihan kalori, terlebih lagi pada anak yang kurang beraktivitas dan berolah raga.

5. Meningkatkan Risiko Osteoporosis

Osteoporosis adalah kerapuhan tulang yang umumnya terjadi pada orang yang sudah lanjut usia, namun tulang rapuh atau osteoporosis ini juga dapat dialami oleh siapa saja tanpa mengenal umur bagi mereka yang kekurangan kalsium yang disebabkan karena sering mengkonsumsi minuman yang bersoda.

Minuman yang bersoda mengandung asam fosfat yang tinggi dimana asam fosfat ini dapat melarutkan kalsium yang terdapat pada tulang sehingga kepadatan tulang hilang dan menyebabkan resiko tulang rapuh mudah terjadi.

6. Dapat Merusak Gigi

Minuman bersoda dapat merusak gigi yang membuat gigi menjadi keropos karena kandungan gula yang terdapat dalam soda.

Selain beberapa dampak minuman bersoda diatas, sebenarnya masih banyak dampak negatif  lain akibat yang ditimbulkan mengkonsumsi minuman bersoda yang dilakukan secara sering. Salah satunya, minuman bersoda juga dapat menyebabkan resiko terjadinya kelahiran premature.

Jadi alangkah baik jika mulai dari sekarang anda mencoba untuk berhenti mengkonsumsi minuman  bersoda dengan minum minuman yang bermanfaat bagi kesehatan seperti teh dan susu.

CARA MENGATASI GATAL DI KULIT KEPALA

Rasa gatal yang terjadi di kulit kepala disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya yaitu karena ketombe, kulit kepala yang kotor dan lain-lain. Rasa gatal ini bukanlah masalah yang cukup serius namun, hal ini sangat  menjengkelkan bila rasa gatal tersebut datang pada waktu yang kurang tepat. Misalnya saat sedang meeting dan lagi saat ujian yang mana perlu fokus dan konsentrasi yang penuh.

Dengan menggaruk mungkin merupakan salah satu  alternatif yang dapat mengurangi sedikit rasa gatal di kulit kepala anda dan membuat anda sedikit lega, namun ternyata dengan menggaruk kulit kepala yang gatal justru membuat akan membuat terjadi iritasi di kulit kepala anda.

Untuk mengatasi hal ini Yang perlu anda lakukan pertama kali saat kulit kepala gatal adalah ‘JANGAN MENGGARUKNYA’. Lebih baik, coba beberapa langkah dibawah ini sehingga gatal di kulit kepala segera menyingkir dan hilang.

Keramas dengan teratur

Umumnya, gatal di kulit kepala disebabkan karena kulit kepala kotor dan terlalu banyak keringat. Untuk itu, pastikan Anda berkeramas secara teratur sehingga bakteri dan kotoran tidak menempel di sana.

Pakai air dingin

Apabila Anda seringkali mengalami gatal, maka hindari keramas dengan air hangat atau air panas. Lebih baik gunakan air dingin saja. Air dingin akan membantu merilekskan dan ramah bagi kulit kepala jenis sensitif.

Perlu kelembaban

Tingkatkan kelembaban dengan memilih shampoo dan kondisioner khusus yang lembut serta melembabkan. Sebaiknya hindari shampoo dengan formula keras yang justru akan memperparah iritasi di kulit kepala. Terutama jika jenis kulit Anda sensitif, utamakan kandungan pelembab di dalam shampoo atau kondisioner.

Pakai minyak alami

Gunakan minyak alami seperti minyak kelapa untuk memassage kulit kepala agar rileks dan meningkatkan regenerasi rambut. Segera bilas hingga bersih sehingga tidak meninggalkan residu dan kotoran yang akan memicu terjadinya gatal-gatal lagi.

Hindari terkena panas

Hindarkan kulit kepala dan rambut dari panas, baik panas matahari maupun panas dari alat pengering rambut atau pencatok rambut. Panas akan justru memperparah dan membuat kondisi kulit kepala menjadi kering.

Masker rambut

Aplikasikan masker rambut untuk mengatasi problem kulit kepala serta menyuburkan rambut. Masker rambut juga membuat kulit kepala lebih lembab dan terasa dingin.

Kenakan pelindung kepala seperti topi atau payung ketika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, sehingga kulit kepala Anda lekas pulih dan gatal-gatalnya hilang.

TIPS UNTUK MENGONTROL ASAM URAT

Tips Untuk Mengontrol  Asam Urat  – Penyakit asam urat adalah penyakit yang sering tejadi di kalangan orang tua dan orang dewasa. Penyakit ini terjadi karena kadar asam urat dalam tubuh berlebih yang disebabkan ketidak mampuan ginjal untuk menyaring zat purin yang berlebih dalam tubuh.

Meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh membuat persendian tulang terasa nyeri, meradang, dan kemudian bengkak. Untuk mencegah itu kita harus pintar-pintar mengontrol kadar asam urat yang ada dalam tubuh.

Tips Untuk Mengontrol Asam Urat

Untuk mengontrol kadar asam urat yang ada di tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, dan dapat dilakukan dengan melakukan gaya hidup sehat. Untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh, berikut ini tips untuk mengontrol asam urat:

1. Mengonsumsi makanan kaya serat

Menurut sejumlah penelitian, makanan yang kaya serat dapat mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh. Makanan yang kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Memasak dengan minyak zaitun

Memasak makanan dengan menggunakan minyak zaitun sangat baik dibanding dengan menggunkan minyak goring, kerena minyak zaitun mengandung asam lemak yang sangat rendah yang membuat kadar asam dalam tubuh tidak meningkat.

3. Hindari makanan manis

Meningkatnya kadar gula dalam tubuh yang diakibatkan mengkonsumsi makanan manis-manis  dapat menjadi faktor terjadinya peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh. Oleh karena itu, hindari atau kurangilah mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi .

4. Perbanyak minum air mineral

Meningkatkan asupan air mineral minimal 2 liter sehari sangat efektif untuk mengurangi asam urat dalam tubuh dengan menggeluarkannya melalui urin. Pastikan kebutuhan cairan pada tubuh anda terpenuhi dengan baik. Air putih adalah minuman terbaik bagi tubuh.

5. Makan buah ceri

Ceri merupakan salah satu jenis buah yang dipercaya baik untuk dimakan saat anda menderita penyakit asam urat. Buah ceri mengandung zat anti-inflamasi atau anti peradangan yang baik untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

6. Tingkatkan asupan vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang baik bagi kesehatan utamanya dapat mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh. Mengonsumsi setidaknya 500 miligram vitamin C secara rutin setiap hari dapat membuat tubuh jadi lebih sehat dan meminimalkan risiko penyakit asam urat.

Asam urat bisa menimbulkan rasa nyeri yang cukup parah pada bagian tubuh tertentu. Semoga tips sederhana ini dapat membantu anda untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh anda.

BAHAN MAKANAN YANG AMAN UNTUK ASAM URAT

Bahan Makanan Yang Aman Untuk Asam Urat – Penyakit asam urat adalah penyakit yang identik dengan Negara kita yakni Indonesia, penyakit ini sering tejadi di kalangan orang tua dan orang dewasa. Apabila Asam urat dalam tubuh meningkat dapat menyebabkan timbulnya penyakit lain dalam tubuh, salah satunya batu ginjal.

Asam urat bisa dikontrol hanya dengan melakukan diet yang sehat dan memilih makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi. Berikut daftar makanan atau minuman yang aman untuk dikonsumsi  bagi penderita penyakit asam urat.

Ceri

Ceri merupakan makanan yang dikenal dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah ceri sebagai asupan setiap haria sangat efektif dalam mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Jadi, cobalah makan buah ceri untuk mengurangi kadar asam urat di dalam darah Anda, misalnya bentuk jus.

Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung potasium. Oleh sebab itu, setiap orang yang melakukan diet yang sehat hendaknya harus mengonsumsi kandungan natrium yang terdapat di dalam pisang, termasuk sodium. Selain itu, sodium yang terkandung di dalam pisang akan membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Air putih

Minum air putih setidaknya dua hingga tiga liter setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Air membantu dalam membersihkan sistem jaringan di dalam tubuh dari racun, termasuk asam urat. Selain itu, minum lebih banyak cairan akan membantu tubuh Anda menyingkirkan kadar asam urat yang berlebih.

Jus lemon

Minum jus lemon setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh Anda. Kalsium karbonat yang terkandung dalam lemon akan membantu dalam menetralkan asam di dalam tubuh, termasuk asam urat.

Kopi

Kopi merupakan minuman yang digemari oleh hampir sebagian besar orang di Indonesia karena rasanya nikmat. Tidak hanya rasanya yang nikmat, kopi juga baik untuk orang yang menderita penyakit asam urat. Jika Anda meminum kopi tanpa kafein, hal tersebut tidak akan meningkatkan kadar asam urat.

Itulah contoh bahan makanan apa saja yang layak di konsumsi bagi penderita asam urat, hindari sesuatu yang merugikan bagi anda menunjukkan anda sayang pada tubuh anda sendiri, Semoga bermanfaat

BAHAYA SERING MAKAN MIE INSTAN

Bahaya Sering Makan Mie Instan – Mie instan siapa yang tidak tahu dengan makanan cepat saji itu, rasanya enak dan lebih utama kemasannya yang praktis yang dapat di buat dan dimakan kapan saja.

Namun tahukah anda memakan mie instan terlalu banyak juga tidak baik malah menimbulkan resiko terkena penyakit berat seperti kanker, ginjal, usus buntu serta terjadinya kegemukan atau obesitas apabila dikonsumsi secara berlebihan, Maka dari itu dianjurkan untuk mengurangi mengkonsumsi mie instan atau anda akan terkena dampak buruknya bagi kesehatan tubuh anda.

Jika anda sudah terbiasa mengkonsumsi mie instan setiap hari, cobalah merubah pola hidup anda dengan mengurangi makan mie instan dengan tenggang waktu 2 sampai 3 hari, lakukan sampai anda benar-benar terbebas dari pengaruh makan mie instan.

Apa sih bahaya mengkonsumsi mie instan berlebihan? Berikut ini bahan-bahan yang terkandung di dalam mie instan yang merugikan bagi tubuh kita, sebagai berikut:

Kandungan Lilin

Berdasarkan penelitian di dalam mie instan ternyata terkandung zat lilin yang berbahaya bagi kesehatan. Kegunaan zat lilin pada mie instan ini untuk membuat mie agar tidak lengket.

Terlalu banyak dalam mengkonsumsi mie instan sama juga memasukkan banyak kandungan lilin ke dalam tubuh kita. Dimana zat lilin tersebut dapat merusak sistem pencernaan tubuh dikarenakan zat lilin tersebut dapat dicerna oleh tubuh dalam waktu 2 hari lamanya.

Kandungan Natrium

Kandungan lainnya yang terdapat pada mie instan yaitu zat natrium yang mana zat ini penyebab terkena penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) dan maag apabila di konsumsi terlalu banyak.

Penyebabnya dikarenakan pada kandungan natrium memiliki sifat menetralkan lambung, sehingga menyebabkan lambung anda akan mensekreasi asam dalam jumlah banyak agar makanan dapat tercerna. Akibatnya, kadar asam lambung akan mengalami peningkatan sehingga terjadi pengikisan pada dinding lambung. Hal inilah yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.

Selain kandungan pada mie instan nya ternyata terdapat juga kandungan zat-zat lainnya yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Nah berikut zat-zat berbahaya lainnya yang terkandung pada mie instan, sebagai berikut:

 Bumbu mie instan dan pelengkapnya

Tak dipungkiri lagi dengan bumbu mie instanlah yang membuat makanan cepat saji ini menjadi lebih nikmat dan gurih. Hal ini karena bumbu mie instan mengandung bahan penyedap rasa  seperti : MSG atau Vetsin yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Bahan penambah rasa

Berbagai macam rasa pada mie instan dengan bumbu bahan penambah rasa ini biasanya mengandung flavor.  Secara klinis konsumsi flavor yang berlebihan dan jangka waktu lama juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya.

Cara Memasak Mie Instan yang Benar dan Aman

Bagi anda penggemar mie instan dan tak ingin berhenti mengkonsumsinya tetapi masih ingin sehat, sebaiknya dalam memasak mie instan harus sesuai dengan anjuran penyajian pada kemasan mie instan . Perlu diingat untuk tidak memasak bumbu mie instan bersamaan dengan mienya, hal ini akan menyebabkan terjadinya sel kanker apabila bumbu mie instan di masak diatas suhu 120^oC

Berikut ini panduan yang paling benar dalam memasak mie instan agar sehat bagi tubuh saat di konsumsi:

- Rebus mie dengan air mendidih bersuhu 100 ⁰C, agar zat lilin dapat berkurang atau tidak ada.

- Buang air rebusan mie tadi kemudian ganti dengan air panas yang masih baru .

- Siapkan bumbu dalam wadah/piring, perlu untuk tidak memasak mie instan dengan bumbu secara bersamaan.

Semoga bermanfaat

KATA-KATA PEMBANGUN SEMANGAT

Kumpulan kata-kata update status pembangun semangat – Mungkin anda semua sering melihat orang update statusnya baik di facebook, twitter, BBM, dan media jejaring sosial lainnya. kadangkala update statusnya memang mantab, begitu orang baca orang akan tertarik dan rela memberikan likenya kepada yang update status tersebut. tapi yang gak enaknya ada juga yang suka update status dengan jarak waktu yang terlalu dekat, ini seperti orang maniak update status. Saya pernah melihat orang update status cuma nulis “capek”, “laper”, “mati lampu” walah…..ini orang terlalu keranjingan namanya, sedikit-sedikit update status, mendingan update status tuh yang bisa membangun semangat. berikut ini contoh kumpulan kata update status pembangun semangat :

• Adil bukan berarti pembagian rata, Adil adalah orang yang berjuang lebih berhak mendapat lebih 
• Saat sedang kesal pada seseorang, ingatlah sisi baiknya. Bahwa tiap manusia juga bisa lalai dan lupa diri, maklumilah dia  
• Seindah apapun sesuatu akan usai juga, Sesulit apapun keadaan akan berlalu juga. Tidak ada yg kekal 
• hal yang gagal kamu raih bukan berarti tidak layak kamu terima, hanya belum waktunya, berjuanglah lagi  
• cara pandang anda terhadap hidup ini menentukan bagaimana anda merasa, memilih untuk merasa tersakiti atau belajar dewasa 
• Tidak mau berprasangka buruk terhadap suatu masalah, karena pada akhirnya pendewasaanlah yang ia berikan kepadaku  
• bila sungguh-sungguh diniatkan pasti ada jalan dan kemudahan, sebab niat juga adalah doa 
• selalu ada kedamaian hati bagi seorang pemaaf, mudah pula rejekinya  
• Bersyukur atas semua kemudahan dan nikmat yg selama ini dialami, tidak mau mendustai semua berkat ini. Thanks God 
• Diri anda sekarang adalah hasil dari semua yg pernah anda doakan, katakan, niatkan, harapkan, lakukan, sebab semua itu doa  
• katakan “setiap malam hati dan pikiranku merasa tenang, merasa aman dan dapat tidur dengan nyenyak” 
• setiap orang punya kelemahan, namun orang yang selalu merasa tidak pantas tidak akan pernah menemukan kelebihannya  
• Bila cinta, anda memberi bukan karena untuk menerima, anda memberi karena anda cinta. 
• Tidak memaksakan kehendak adalah kualitas sifat dari seorang yang bijaksana  
• Yang berlalu adalah kenangan, saat ini adalah anugerah, masa depan adalah harapan 
• kata-kata adalah doa, katakan “hatiku mudah bahagia, selalu bersyukur sehingga hidupku selalu mujur”  
• Tidak semua hal yg kita harapkan dapat terjadi, belajarlah menerima kenyataan, agar lebih mudah bahagia 
• Sebesar apapun masalah, lebih besar lagi rasa Cinta Tuhan padamu, rasakan kekuatan ini dan MENANGLAH!!  
• Semua orang pasti pernah kecewa, begitulah hidup, bermain dg perbedaan antara harapan dan kenyataan 
• setiap waktu tertentu, jiwa harus diberikan tantangan baru, untuk memperbaharui nuansa jiwa, supaya tidak jenuh  
• Jangan menyinggung kelemahan orang lain, kita semua bukanlah manusia yg sempurna 
• Dia yang tidak menghargai masa lalumu, tidak berhak jadi masa depanmu, ia harus mampu menerima masa lalumu  
• Kekecewaan pd org lain yg berlarut-larut malah menyakiti diri sendiri, maafin ajalah, biar hidup nggak beban 
• Ketiadaan mengajarkan makna betapa berharganya keberadaan  
• disaat merasa kurang bahagia, bandingkanlah dirimu dengan orang lain yang tidak seberuntung kamu 
• Ikhlas adalah hasil dari percaya bahwa Tuhan Maha Adil, selalu ada penggantian terbaik dari setiap kehilangan dan rasa sakit  
• apa yang membuatmu menderita dapat membuatmu kuat, apabila disikapi dengan ikhlas 
• Setiap orang punya jalan hidup yang berbeda-beda, setiap orang perlu menerima dan menikmati jalan hidupnya sendiri  
• Saat memiliki sesuatu jangan genggam terlalu erat agar tidak sakit saat ia harus pergi 
• penyesalan memang selalu terjadi belakangan, namun semoga ia sebaik-baiknya menjadi peringatan untuk masa depan yg lebih baik  
• Kamu sangat dicintai Tuhan, jauh lebih besar dari cintamu pada dirimu sendiri, tegarlah 
• Niat juga adalah doa, Niatkan hari ini untuk menjadi indah, atur perasaan untuk menerima kedamaian, NIATKAN!  
• Dalam hidup ini yang paling penting adalah meningkatkan pengertian, agar tidak mudah kecewa 
• jangan terbawa emosi terhadap orang yang mudah tersinggung, kamu yang lebih kuat ngalah aja  
• Saat jiwa sedang tidak fit, kita kehilangan kendali untuk menyaring apa yg masuk ke hati, bawaannya pengen marah/sedih 
• Di dalam setiap rasa sakit ada pembentukan mental untuk menjadi lebih tabah setelahnya
• hidupku adalah tanggung jawabku, aku lakukan yang terbaik, berjuang untuk sukses, bukan beban, tapi kebanggaan 
• Wanita yang cantik adalah wanita yang tidak sombong dan tidak narsis muji-muji diri sendiri 
• Bukti cinta adalah pengorbanan, nggak mau berkorban, berarti nggak cinta 
• Bila kamu pernah bahagia artinya kamu layak bahagia, jangan krn ketidakbahagiaan saat ini membuat dirimu merasa tdk layak 
• Kebahagiaanmu tdk ditentukan oleh kamu akan memiliki apa, tapi oleh rasa syukurmu atas hal yg sudah kamu miliki 
• baik atau buruk hanya soal pendapat, sebab dalam hal yang tidak nyaman pun tetap ada pembelajaran penting di dalamnya 
• Doaku hari ini semoga aku dan keluargaku selalu sehat dan bahagia dan berlimpah rejeki di tahun yang baru ini,amin 
• Bersyukur buat tahun-tahun yang indah dalam hidupku, dan ini adalah bukti terkuat bahwa aku dicintai Tuhan, aku tegar!! 
• Apa yang telah terjadi adalah apa yang ada dibelakang, aku relakan, dan mataku fokus ke masa depan indahku 
• Aku ingin punya perasaan yang selalu positif, perasaan yang memampukan, membaikkan hidupku tiap saat. 
• Aku bisa bertahan hingga saat ini, semata-mata adalah anugerah, terima kasih ya Tuhan. 
• Semoga di Tahun Baru ini, hatiku lebih mudah bahagia sehingga tubuhku selalu sehat, lebih indah menikmati hidup 
• harapanku malam ini semoga hidupku semakin dewasa dan sukses, selalu disertai keberuntungan dan kesehatan, amin 
• Rasa syukur adalah hasil dari merasa beruntung atas segala hal yang telah dimiliki dan dialami, dan ini membahagiakan diri 
• Cara menyikapi masalah adalah penentu, akan menjadi dewasa setelahnya atau malah jatuh. Tanamkan pikiran positif 
• tidak ada seorangpun yang sempurna, yang tanpa salah, memaklumi kondisi ini membuat hati tidak mudah marah 
• Orang yg kuat bukanlah orang yg tak pernah sedih, tapi ia orang yg bisa menyudahi perasaan sedih itu.  

~~ pemulihan jiwa ~~

BAHAYA MARAH BAGI KESEHATAN

Bahaya Sering Marah bagi Kesehatan Tubuh – Marah boleh-boleh saja, akan tetapi jangan sampai amarah akan mengendalikan diri Anda. Marah diakibatkan emosi yang ada tidak terkendali akibat banyaknya pikiran yang membuat stres. Marah selain bisa menimbulkan rasa sakit hati, namun juga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.

Menurut ahli psychology menyebutkan jika amarah yang tidak terkendali maka dapat menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya bagi kesehatan tubuh. Nah, bagi Anda yang sulit mengendalikan emosi dan suka marah-marah, maka postingan artikel ini mungkin bisa bermanfaat bagi Anda.

Berikut ini beberapa penyakit berbahaya yang ditimbulkan oleh terlalu sering marah. Dengan mengetahui hal berikut ini, semoga Anda bisa mengendalikan emosi diri Anda jika menghadapi sebuah masalah, jangan langsung marah-marah karena justru dapat menimbulkan bahaya untuk kesehatan tubuh anda sendiri.

Penyakit yang disebabkan sering marah.

1. Sakit Kepala

Orang yang sering marah-marah, maka akan mengeluh pusing dan sakit kepala. Hal ini disebabkan emosi yang tidak terkontrol bisa memicu tekanan darah naik ke otak dan menyebabkan kepala menjadi pusing.

2. Serangan Jantung

Hasil penelitian medis yang dilakukan membuktikan bahwa orang yang suka marah-marah cenderung akan terkena serangan jantung. Hal tersebut karena kebiasaan marah-marah dapat mengakibatkan tingkat stres meningkat. Sehingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung mudah terjadi.

3. Depresi

Akibat dari sering marah-marah menyebabkan terjadinya depresi dan mengakibatkan tubuh menjadi rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit yang mematikan.

4. Tekanan Darah Tinggi

Sudah menjadi rahasia umum jika sering marah-marah maka mengakibatkan tekanan darah tinggi. Jika Anda tidak mau tekanan darah Anda tinggi, maka sebaiknya Anda berusaha mengntrol emosi Anda agar tidak suka marah-marah.

5. Gangguan Penceranaan

Jangan sering marah-marah karena marah selain membuat tekanan darah tinggi juga bisa memicu meningkatnya asam lambung dalam tubuh dan mengakibatkan timbulnya berbagai macam penyakit lambung, seperti maag dan juga gangguan penyakit pencernaan lainnya.

Demikianlah uaraian beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh amarah yang tidak terkendali. Manusia memang tidak bisa menghindari yang namanya marah, akan tetapi hendaknya kita bisa mengontrol emosi yang ada dalam diri agar tidak terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan. Semoga bermanfaat…

7 RESIKO KARENA TERTAWA BERLEBIHAN

Huahaahahah….banyak yang bilang kalau tertawa itu membuat kita menjadi gembira, membuat pikiran kita menjadi happy, dan hidup penuh dengan keceriaan. Gimana coba rasanya jika tuhan menciptkan manusia yang tidak bisa tertawa. tentu hidup ini menjadi kosong, tidak ada keceriaan yang terpancar dan bisa dibagi. Selain tertawa merupakan hal yang menyenangkan tertawa juga mampu mengurangi tingkat stress yang kita alami. Makanya banyak yang bilang, kalau tertawa itu obatnya stress.Dan makanya pula, seperti kita lihat sekarang ini, banyak tontonan yang hanya menyajikan hiburan spesial hanya untuk membuat kita tertawa.
Memang secara medis, tertawa itu memberikan effek nyaman pada diri kita, sejenak dapat menghilangkan beban-beban berat dalam hidup kita. memberikan rasa bahagia dan tentunya berdampak positif bagi orang orang di sekitar kita. nah, masalahnya adalah dalam agama apapun dan dari sisi medis sekalipun telah jelas di katakan, bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu sangat tidak bagus. apapun itu, walaupun yang disebut adalah kelebihan uang. Ayooo..siapa yang tidak setuju kalau kelebihan uang itu tidak bagus?. Nah, ketawa yang berlebihan juga tergolong tidak baik untuk kesehatan. Karena ternyata, berdasarkan informasi yang terpercaya, bahwa dibalik canda tawa kita yang berlebihan itu terdapat resiko penyakit yang cukup berbahaya. lalu, karena secara kesehatan, tertawa yang terlalu berlebihan akan membuat dinding pembuluh darah menjadi lemah. so,apa saja sih penyakit yang di timbulkan akibat tertawa berlebihan.

1. Serangan Asma
2. Pingsan : nah loh..jangan tertawa kuat kuat bisa buat pingsan loh, coba deh baca lengkapnya di situs ini : http://www.medicalera.com/3/27530/tertawa-bisa-membuat-orang-pingsan-bahkan-meninggal
3. Aritmia dan ruptur jantung (pecahnya otot jantung).
4. Pneumotoraks (bocornya udara di paru-paru).
5. Cataplexy (kelumpuhan tiba-tiba pada saat penderita tidak bisa mengatur emosinya).
6. Hernia.
7. Terkilir rahang.

Udah lah itu aja, kira kira seperti itulah, makanya supaya tidak terjadi yang demikian alangkah baiknya segala sesuatu itu tidak dilakukan secara  berlebihan. karena saya ulangi sekali lagi, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.   

RESEP URAP-URAP

Bahan :

• 1 ikat kangkung ( siangi lalu direbus )
• 1/4 toge segar ( rebus dalam air panas )
• 5 lembar kol ( iris-iris )
• 15 utas kacang panjang ( potong setiap 3 cm lalu direbus )
• 2 buah wortel ( potong membentuk korek api lalu direbus )
• 1 ikat bayam ( siangi lalu direbus )
• 1 butir buah kelapa yang tidak terlalu tua ( diparut )

Bumbu Halus :

• 3 buah cabe merah segar
• 20 buah cabe rawit
• 5 butir bawang merah ( dibakar terlebih dahulu )
• 3 siung bawang putih ( dibakar terlebih dahulu )
• 4 cm kencur
• garam secukupnya
• gula secukupnya
• penyedap rasa secukupnya
• 100 ml air
• minyak untuk menumis secukupnya

Cara Membuat Urap Sayuran Enak :

1. tumis bumbu yang dihaluskan dengan sedikit minyak sampai harum
2. masukkan parutan kelapa yang sudah disiapkan
3. tuang air kedalam bumbu yang ditumis tunggu sampai mengental
4. masukkan semua sayuran yang sudah direbus kedalam bumbu, aduk sampai tercapur rata dan matang
5. sajikan urap sayuran diatas piring saji

APA ITU PRESTASI DAN POTENSI DIRI ?

A. PENGERTIAN PRESTASI DIRI

Teman - teman tentunya kalian sudah pernah mendengar dong apa itu PRESTASI. ya... delapan huruf tersebut bisa menjadi suatu kebanggaan tersendiri bagi orang yang mendapatkannya. jadi yang dinamakan dengan PRESTASI DIRI adalah suatu kebanggaan tersendiri bagi seseorang yang berupa hasil dari pekerjaan yang telah dilakukan. dan perlu diingat bahwa PRESTASI berdampak kemajuan bagi seseorang yang memiliki dan mendapatkannya.

B. MACAM - MACAM PRESTASI DIRI
 sebenarnya, PRESTASI DIRI dapat diraih melalui:
       a) Bidang akademik contohnya PRESTASI belajar
       b) Bidang nonakademik contohnya: PRESTASI olahraga, seni, dan sebagainya

C. FAKTOR - FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PRESTASI
kita tahu bahwa seseorang yang berprestasi dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu:

• faktor dari dalam meliputi: keinginan untuk berprestasi, keadaan fisik dan mental serta sikap dan kepribadian yang dimiliki orang tersebut
• faktor dari luar meliputi lingkungan baik lingkungan keluarga, sekolah maupun masyarakat

D.  HUBUNGAN PRESTASI DAN POTENSI DIRI
Jika kita mengartikan potensi diri merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang namun belum dapat dimanfaatkan secara menyeluruh maka... hubungannya dengan PRESTASI DIRI adalah?

PRESTASI DIRI merupakan suatu hasil dari kemauan untu berusaha dan bekerja keras mengembangkan potensi yang dimiliki seseorang. jadi untuk dapat mencapai suatu prestasi seseorang harus mampu mengenali potensi yang dia miliki dan mau mengembangkan potensi - potensi yang ada.

E. HUBUNGAN PRESTASI DAN POTENSI DIRI TERHADAP KEUNGGULAN NEGARA
Selain dipengaruhi oleh Sumber Daya Alam, keunggulan dan kemajuan suatu negara juga dipengaruhi oleh Sumber Daya Manusia  yang ada. semakin bagus Sumber Daya Manusianya artinya didalam negara tersebut penduduknya mampu mengembangkan potensi yang dia miliki maka semakin unggul pula negara tersebut

APA ITU PENYAKIT GONDOK ?

Gondok (foto:webmd.com)

Gondok  dalam bahasa latin disebut dengan struma. Penyakit ini merupakan pembengkakan yang terjadi di leher (di bawah jakun atau laring) karena kelenjar tiroid yang membesar. Dalam bahasa kedokteran disebut penyakit kelenjar tiroid, dimana kelenjar ini akan memproduksi hormon tiroid yang berfungsi menstimulasi metabolisme dari sel-sel di tubuh.

Kelenjar tiroid adalah organ berbentuk kupu-kupu yang terletak tepat di bawah jakun. Kelenjar ini memiliki fungsi penting, yaitu untuk memproduksi hormon tiroid yang berperan dalam berbagai proses-proses kimiawi yang terjadi dalam tubuh.

Umumnya kasus keganasan pada kelenjar tiroid, lebih tinggi terjadi pada laki-laki, dan jika tiroidnya sudah diangkat maka ia harus mengonsumsi obat seumur hidup karena tidak ada lagi yang bisa memproduksi hormon tiroid di dalam tubuh.

Jenis Penyakit Gondok

1. Hipertiroid

Kondisi ini terjadi karena kelenjar tiroid terlalu aktif menghasilkan hormon sehingga jumlah yang beredar di dalam darah menjadi berlebih.

2. Hipotiroid

Kondisi ini terjadi karena kelenjar tiroid memproduksi hormon dalam jumlah sedikit atau rendah.

Penyebab dan Gejala Penyakit Gondok

Biasanya masyarakat tidak menyadari gejala penyakit gondok, baru ketika leher membesar anda mengetahui. Berikut adalah penyebab dan gejala penyakit gondok yang harus Anda ketahui:

1. Penyebabnya penyakit gondok jenis Hipotiroid

bisa karena penyakit hipofisis, obat-obatan, penghancuran tiroid dan kekurangan yodium berat.

Gejala

Gejala yang muncul termasuk depresi, kelelahan, tidaktoleransi terhadap dingin, kulit dan rambut yang kering, tingkat kolesterol meningkat, denyut jantung menurun, konsentrasi menurun dan rasa sakit atau nyeri yang samar-samar.

2. Penyebabnya penyakit gondok jenis Hipertiroid

bisa karena penyakit Graves, pengeluaran yang abnormal dari TSH (thyroid stimulating hormone), tiroiditis (peradangan kelenjar tiroid) dan konsumsi yodium berlebih.

Gejala

Gejala yang muncul termasuk keringat berlebihan, berat badan menurun, gemetaran, gelisah, tidaktoleran terhadap panas, mudah lelah, konsentrasi berkurang, mata melotot (seperti mau keluar) dan menstruasi yang tidak teratur atau sedikit.

Di samping penyebab umum di atas, gondok juga dapat terjadi akibat hal-hal berikut:

1. Keberadaan nodul dalam kelenjar tiroid.
2. Pengaruh kanker tiroid.
3. Inflamasi kelenjar tiroid akibat infeksi virus, bakteri, atau obat-obatan tertentu.
4. Kadar iodin yang berlebihan dalam tubuh.
5. Perubahan hormon karena pubertas, kehamilan, dan menopause.
6. Pajanan radiasi, misalnya saat menjalani radioterapi.
7. Pengaruh obat litium yang umumnya digunakan untuk menangani depresi dan gangguan bipolar.

Faktor Risiko

Gondok dapat menyerang siapa saja, tapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit ini. Faktor-faktor pemicu tersebut meliputi:

1. Usia. Risiko gondok meningkat seiring bertambahnya usia.
2. Jenis kelamin. Wanita memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan pria.
3. Faktor keturunan. Memiliki anggota keluarga yang mengidap kanker tiroid atau penyakit autoimun akan meningkatkan risiko penyakit gondok.
4. Obat-obatan seperti amiodarone dan imunosupresan.
5. Kehamilan dan menopause. Risiko gangguan tiroid meningkat pada saat wanita sedang hamil atau menopause, tapi penyebabnya belum diketahui dengan pasti.

Pengobatan

Pengobatan gondok tergantung pada beberapa faktor, yaitu ukuran benjolan, gejala yang dirasakan, serta penyebab dasar terjadinya gondok.

Berikut pengobatan-pengobatan untuk gondok

Terapi penggantian hormon

Langkah ini dilakukan untuk menangani hipotirodisme dengan menggantikan hormon tiroid dan umumnya harus dijalani seumur hidup. Contoh obatnya adalahlevothyroxine. Tetapi obat ini juga dapat memicu efek samping seperti mual, kram otot, serta detak jantung yang cepat atau tidak teratur.

Obat penurun hormon tiroid

Thionamide akan menurunkan kadar hormon tiroid dengan menghambat proses produksinya. Obat ini digunakan untuk mengatasi hipertiroidisme. Efek sampingnya meliputi mual, nyeri pada sendi, ruam ringan, serta penurunan jumlah sel darah putih secara mendadak.

Terapi iodin radioaktif

Terapi ini juga termasuk penanganan untuk hipertiroidisme. Iodin radioaktif yang dikonsumsi akan menghancurkan sel-sel tiroid. Metode pengobatan ini terbukti dapat mengecilkan ukuran benjolan, tapi juga bisa memicu hipotiroidisme.

Langkah operasi

Benjolan yang terus membesar hingga mengganggu pernapasan dan menyebabkan penderita sulit menelan umumnya ditangani dengan operasi. Langkah ini akan dilakukan dengan prosedur pengangkatan sebagian atau seluruh kelenjar tiroid atau tiroidektomi. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 15 persen penderita gondok yang pada akhirnya membutuhkan langkah penanganan ini.