7 MANFAAT LUAR BIASA TERONG

7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan

     Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...???

    Sahabat, tips kesehatan. Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.

7 MAKANAN TERBAIK UNTUK SARAPAN ANDA

     Sahabat, tips kesehatan. Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda : 

1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
2. Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
3. Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
4. Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
5. Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut. 
6. Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
7. Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

BAHAYA TIDUR DENGAN KEADAAN LAMPU MENYALA

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

         Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu. 
3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

7 MANFAAT DAHSYAT SAWO BAGI KESEHATAN TUBUH

       Sawo merupakan salah satu nama buah dari berbagai macam buah yang telah kita kenal. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua. Sawo merupakan salah satu buah yang terasa manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Buah ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kelebihan lain dari buah ini yaitu memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh tersebut....???

       Sahabat, tips kesehatan. Buah sawo akan tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah ini pertama kali ditemukan banyak tumbuh di Amerika Tengan khususnya didaerah Meksiko. Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :

1. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.
2. Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
3. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.
4. Pencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.
5. Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.
6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.
7. Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

10 KHASIAT JAMBU BIJI

Pada jaman dahulu kala, kakek dan nenek kita menggunakan obat – obatan tradisional untuk mengobati segala macam penyakit.

Yang digunakan adalah tanaman yang ada disekitar lingkungan kita, masing – masing tanaman mempunyai khasiat sendiri – sendiri.

Sekarang ini kita cari tahu tentanng tanaman sekaligus buah yang dapat dimakan ya..

Dan dia adalah JAMBU BIJI :-) Nama latinnya Psidium guajava L

Kebanyakan orang menganggap jambu biji hanya dapat  membantu mempercepat pnyembuhkan  penyakit demam berdarah saja. Padahal, buah jambu ini selain kaya akan vitamin C dan juga memiliki banyak khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui.

Nah.. teman – teman baca info ini ya..

Menurut beberapa ahli kesehatan, jambu mempunyai banyak manfaat. Mulai dari penyakit yang sederhana sampai penyakit yang berat seperti kanker.

Yuukk.. kita baca lagi manfaatnya apa saja.

= Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

= menurunkan hipertensi

Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

= Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare atau disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

= Batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

= Merawat kulit

Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.

= Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang disarankan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

= menurunkan berat badan

Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

= Sariawan perut

Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

= Merawat gigi

Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.

= Diabetes Melitus

Jambu biji yang telah  direbus dan diambil airnya untuk diminum  dipercaya dapat mengobati Diabetes Melitus

CARA ALAMI MENGHILANGKAN PANU

Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat – Panu adalah salah satu penyakit kulit yang biasa terjadi akibat tubuh menghasilkan keringat berlebih. Penyakit panu umumnya terjadi pada tubuh yang sering mengeluarkan keringat, seperti wajah, dada, leher, perut, punggung, dan pada daerah tubuh lainnya.

Gejala penyakit panu umumnya dapat ditandai dengan munculnya bercak berbentuk lingkaran kecil yang berwarna putih. Selain itu gejala yang ditimbulkan dari panu ialah tubuh akan merasa gatal terutama pada saat berkeringat.

Meskipun penyakit panu bukan merupakan penyakit yang mematikan, namun ada baiknya segera diatasi atau diobati, karena panu jika tidak segera diatasi akan menyebar kebagian kulit lainnya. Panu yang terjadi pada kulit wajah dapat merusak penampilan karena membuat kulit wajah menjadi belang dan menimbulkan rasa gatal.

Penyakit panu mudah diderita oleh anak-anak sebab kebiasaan anak-anak yang suka bermain sehingga mengeluarkan banyak berkeringat namun lupa menjaga kebersihan, maka dapat menyebabkan timbulnya jamur pada kulit yang kemudian berubah menjadi panu. Meskipun demikian, usia remaja dan dewasa pun tidak berarti terbebas dari panu.

Untuk menghilangkan panu pada kulit secara alami tanpa obat anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini yang tidak menyebabkan efek samping bagi kulit. Berikut ini caranya:

Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat

1. Bawang Putih

Cara mengolahnya  yakni pertama ambil 1 siung bawang putih kemudia iris menjadi 2 lalu oleskan bawang putih tersebut pada area kulit yang terserang panu. Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

2. Belerang

Cara mengolahnya yakni pertama tumbuk belerang hingga halus. Setelah itu tambahkan minyak kelapa murni dan juga perasan air jeruk nipis dengan takaran yang secukupnya, kemudian aduk rata hingga semuanya tercapur. Setelah semua bahan tersebut tercampur lalu oleskan campuran itu pada kulit yang terserang panu. Cara menghilangkan panu dengan belerang ini sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

3. Belimbing Wuluh

Caran mengolahnya yakni pertama ambil dua buah belimbing wuluh dan kemudian tumbuk hingga halus dengan mencampurkan air kapur sirih. Setelah itu aduk hingga semua tercampur rata dan oleskan campuran tersebut pada area kulit yang terserang panu. Cara menghilangkan panu dengan buah belimbing wuluh ini sebaiknya dilakukan 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang

4. Lengkuas

Cara mengolahnya yakni pertama parut lengkuas sampai halus, setelah itu peras parutan lengkuas tersebut dan ambil air nya. Kemudian gunakan air perasan lengkuas tersebut untuk dioleskan pada area kulit yang terserang panu(Cara ini dilakukan setelah mandi). Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

5. Getah Daun Jarak

Cara mengolahnya yakni dengan menggosokan terlebih dulu daun jarak pada kulit yang terserang panu, setelah itu oleskan dengan getah daun jarak tersebut. Cara ini anda lakukan sebanyak 2 kali dalam sehari hingga panu yang ada di kulit telah hilang.

Nah, semoga beberapa Cara Alami Menghilangkan Panu Tanpa Obat diatas dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah anda selama ini. Tapi jangan lupa, untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda harus melakukan cara diatas secara rutin dan telaten. Jika sudah sembuh sebaiknya Anda selalu menjaga kebersihan tubuh agar dapat terhindar dari panu. Selamat mencoba..

RAMUAN ALAMI OBAT REMATIK

Cara Mengobati Penyakit Rematik dengan Ramuan Alami – Penyakit rematik merupakan suatu penyakit yang lebih menyerang persendian, otot, dan urat saraf yang umumnya banyak diderita oleh orang dewasa.

Penyakit  rematik biasa dikenal dengan istilah arthritis dalam dunia kedokteran, gejala yang dialami dapat  ditandai dengan bengkaknya sendi-sendi tulang, nyeri yang berpindah-pindah, kepala pusing, perut mual, berkeringat berlebihan dan urat tegang. Umumnya penyakit rematik dapat kambuh jika dalam suhu udara dingin.

Meskipun penyakit rematik bukanlah penyakit yang berbahaya akan tetapi apabila penyakit rematik ini kambuh maka akan sangat mengganggu dan membatasi aktifitas dikarenakan rasa nyeri pada persendian.

Meskipun begitu, penyakit rematik haruslah segera diobati sampai tuntas. Di khawatirkan dapat beresiko menimbulkan kecacatan apabila jika tidak di tangani dengan baik seperti kerusakan pada sendi serta dapat juga menimbulkan kelumpuhan permanen.

Sebenarnya ada banyak cara pengobatan untuk penyakit rematik yang dapat diterapkan, namun mengobati penyakit rematik dengan menggunakan obat-obatan alami lebih di anjurkan karena lebih aman.

Berikut ini beberapa resep ampuh obat alami penyakit rematik yang dapat dilakukan sendiri di rumah:

Menggunakan Jahe

Bahan:

• Jahe 10 jari
• Alkohol  1 gelas

Cara membuat:

Parut jahe lalu diremas dengan menggunakan alkohol.  Diamkan semalaman kemudian peras kembali dan saring. Gosokkan dan urutkan 2 kali sehari pada bagian yang sakit.

Menggunakan Daun Belimbing Wuluh, Cengkeh Dan Lada

Bahan:

• Daun belimbing wuluh 100 gr
• Cengkeh 10 biji
• Lada/merica 15 biji dan Cuka secukupnya

Cara membuat:

Giling daun belimbing wuluh, cengkeh dan lada hingga halus. Kemudian ditambahkan sedikit cuka sampai menjadi bubur. Setelah itu gosokkan dan urutkan pada bagian yang sakit.

Menggunakan Daun Seledri

Bahan:

• Daun seledri 1 tangkai

Cara pembuatan:

Cuci daun seledri hingga bersih. Lalu dimakan sebagai lalapan setiap kali anda makan.

Menggunakan Jahe, Bawang Merah Dan Tepung

Bahan:

• Jahe 2 jari
• Bawang merah (Allium cepa) 5 siung
• Tepung terigu 1 gelas
• Air matang secukupnya

Cara pembuatan:

Haluskan jahe, bawang merah kemudian tambahkan tepung terigu dan air. Setelah itu remas-remas sampai lumat. Kemudian gosokkan dan urutkan ramuan tadi pada bagian yang sakit.

Menggunakan Akar Kates

Bahan:

• Akar kates gantung 2 genggam
• Alkohol  ½ liter
• Garam 1 sendok makan

Cara pembuatan:

Ambillah kates gantung, lalu tambahkan alkohol dan garam. Jemur bahan tersebut selama 2 minggu. Setelah itu urutkan dan gosokkan pada bagian yang terserang penyakit rematik.

Menggunakan Daun Dan Akar Herbal

Bahan:

• Daun sirih 10 lembar
• Daun gandarusa 15 lembar
• Daun gletak warak 10 lembar
• Akar wangi ¼ genggam
• Akar canar babi 1 jari Air kapur sirih seperlunya

Cara pembuatan:

Cuci daun sirih, daun gandarusa, daun gletak warak, akar wangi dan akar canar babi hingga bersih. Kemudian campurkan semua bahan kecuali air kapur sirih lalu ditumbuk hingga halus. Setelah itu remas bahan halus tadi dengan menggunakan air kapur sirih secukupnya. Kemudian urutkan dan gosokkan ramuan itu pada bagian yang terkena rematik 2 kali sehari.

Menggunakan Daun Jeruk Nipis

Bahan-bahan:

• Daun jeruk nipis 1/3 genggam
• Daun ketepeng kerbau 1/3 genggam
• Daun sambiloto 1/3 genggam
• Daun sirih 10 lembar
• Akar kelintang 3 jari Cabe rawit 10 buah
• Alkohol 1 liter Kulit kayu tija 1 jari
• Akar pepaya 2 jari
• Akar kepayang 2 jari

Cara pembuatan:

Cucilah daun sirih, kulit kayu tija, pepaya, akar kepayang, akar kelintang dan cabe rawit sampai bersih. Lalu campur menjadi satu kemudian ditumbuk. Tambahkan alkohol, lalu direndam selama  7 hari, setelah itu ramuan diperas dan saring untuk kemudian  diurutkan dan gosokkan pada bagian yang terserang rematik selama 2 kali sehari.

Menggunakan Daun Kantil

Bahan-bahan:

• Belimbing wuluh 5 buah
• Daun kantil 8 lembar
• Cengkeh 15 biji
• Lada hitam 15 butir
• Air jeruk nipis 2 sendok makan
• Minyak kayu putih 1 sendok makan

Cara pembuatan:

Tumbukkan belimbing wuluh, daun kantil, cengkeh dan lada hitam sampai menjadi halus. Kemudian remas dengan menggunakan air jeruk nipis serta tambahkan minyak kayu putih. Setelah itu gosokkan dan urutkan 2 – 3 sehari pada bagian yang sakit atau yang terkena rematik.

Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan anda….